Ich liebe Salate, die satt machen, voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe stecken und dabei einfach nach einer „richtigen Mahlzeit“ schmecken! Das frische Dressing aus Olivenöl liefert zudem die notwendige Porrtion guter Fette und Quinoa ist reich an Protein! Mit diesem reichhaltigen Salat seid ihr rundum versorgt, er hält lange satt und schmeckt einfach köstlich durch…
Superfood
Dinkel- Cracker
In meinem aktuellen 12- Wochen Programm, Athletic Body Challenge, bei welchem ich 30 Mitglieder unserer Box beim Abnehmen und einer gesunden Ernährungsumstellung begleite, sind die meist genannten Schwierigkeiten, die Zubereitung von schnellen und einfachen Zwischenmahlzeiten, vor allem Snacks. Da helfe ich gerne mit einigen Rezepten aus, wie zum Beispiel mit diesen köstlichen Dinkel- Crackern. Super…
Superfood Knuspermüsli mit Nüssen und Zimt
Mein absolutes Lieblingsmüsli derzeit ist dieses mega leckere Knuspermüsli mit Nüssen, Zimt, Quinoa und Cranberries. Ich liebe es morgens auf meinen Overnight Oats, streue es aber auch gerne über Eis, Obstsalat, über Reis oder Quinoa Bowls und würde es am liebsten einfach den ganzen Tag über, zu jeder Tageszeit, direkt aus dem Glas löffeln. 🙂…
Overnight “Oats” mit Rhabarber- Erdbeer Kompott
Juchuuuuu, die Rhabarber- Erdbeerzeit hat begonnen. Ich liebe sie beide, also was kann da besser schmecken als ein frisch- aufgekochtes Kompott aus Erdbeeren und Rhabarber? 🙂 Daraus gezaubert habe ich high Protein Overnight Oats, der Tag kann also gar nicht köstlicher und besser starten als mit diesem Glas 🙂 Als Topping eignen sich auch prima…
Knuspriges Knäckebrot
Dieses leckere und knusprige Knäckebrot ist super schnell zubereitet und steckt voller guter Ballaststoffe. Es hält satt, eignet sich einfach zwischendurch zum Knabbern und ist super für unterwegs. Ich liebe es mit Erdnussbutter, kann es aber auch einfach pur rund um die Uhr naschen! Yummy! Mein Tipp: Wer keine Oliven mag, kann diese einfach…
Cranberry Chutney
Das Chutney schmeckt süß-säuerlich und passt hervorragend zu Fleisch, lässt sich prima zu Reis- oder Quinoa Bowls reichen, verfeinert Salat Dips oder lässt sich auch einfach so als Dip genießen. Das Cranberry Chutney ist einfach eine ganz tolle, schmackhafte und saisonale Beilage, welche ich gerne und oft zubereite, so lange ich noch frische Cranberries im…
Stärkende Hühnersuppe
Jedes Kind weiß, bei Erkältung hilft am besten viel Schlaf UND die gute, selbstgemachte Hühnersuppe. Die Hühnersuppe ist uns als Anti- Grippe Heilmittel bestens bekannt. Ob zur Prävention oder um schnell wieder auf die Beine zu kommen, wenn es uns bereits erwischt hat, aber wieso eigentlich ist das so? Hähnchenfleisch enthält viel gutes Eiweiß und…
Post- Workout High Protein Bars
[Werbung/Verlinkung] Da sind wir auch schon beim zweiten Rezept, welches ich speziell für den Veganz Jahresstart mit Augenmerk auf Proteinen und Bewegung kreiert habe. Gestern Pre- Workout Balls, heute Post- Workout High Protein Bars 🙂 Diese Riegel schmecken nicht nur köstlich, die sind auch der perfekte Post- Workout Snack. Nach der Trainingseinheit müssen die Glykogenspeicher…
Ultimate Pre- Workout Booster Powerballs
[Werbung/Verlinkung] Ich habe zum Kooperationsstart mit Veganz ein ganz tolles Paket erhalten, voll mit veganen Proteinpulvern in unterschiedlichen Geschmackssorten, Protein Balls, Hanf- Protein, Workout Protein Snacks und Riegeln. Zu Jahresbeginn hat Verganz im Januar den Fokus auf Proteine und Sport, gelegt so dass ich hin und her überlegt habe, was ich denn leckeres zaubere, was…
Kooperation mit Veganz
NEWS NEWS NEWS???????? ???? [ENTHÄLT WERBUNG] Was es im neuen Jahr für Neuigkeiten gibt? Eine ganz tolle Nachricht ist zum Beispiel, dass CrossKitchen sich rieeesig über die Kooperationsanfrage von Veganz freut????❤️ und RIESIG ist hier absolut untertrieben.???????? Man bekommt ja so einige Kooperationsanfragen, mir ist allerdings mehr als wichtig, dass diese auch…
