Ganz schön lange her, dass ich meinen letzten Blogeintrag gemacht habe. Auf meinem Instagram und Facebook Profil finden sich zwar einige neue Rezepte, für einen richtigen Blogeintrag hatte die Zeit als frisch gebackene Mami allerdings noch nicht gereicht. 🙂 Sogar mein Theme hat sich komplett geändert und musste ich mich erst einmal einarbeiten, bevor ich…
Vegan
Paleo Karamell Nougat Schoko Schnitten
Wer die volle und dabei cleane Schokoladung haben möchte, der sollte zwingend weiterlesen 🙂 Diese cleanen Paleo Nougat Schoko Schnitten sind wirklich er absolute Renner! und das Raw und ganz ohne Backen 😀 Ich muss zugeben, dass ich gar kein großer Nougat Fan bin. Was ich allerdings sehr gerne mag, ist die Konsistenz von Nougat,…
Saftige Blackbean Brownies
Bevor ich euch mit der cleanen Version meiner nachgemachten Pecanbutter Icecream versorge, in welcher ich euch ein Original Ben & Jerry’s Rezept [Werbung/Markenerkennung] angepasst habe, versorge ich euch erst einmal mit einem neuen Rezept für eine tolle, neue Variante an Blackbean Brownies. Mit dem Eis habe ich euch letzte Woche auf meinen Social Media Knaälen…
Süßkartoffel- Birnen Salat mit Quinoa
Ich liebe Salate, die satt machen, voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe stecken und dabei einfach nach einer „richtigen Mahlzeit“ schmecken! Das frische Dressing aus Olivenöl liefert zudem die notwendige Porrtion guter Fette und Quinoa ist reich an Protein! Mit diesem reichhaltigen Salat seid ihr rundum versorgt, er hält lange satt und schmeckt einfach köstlich durch…
Superfood Knuspermüsli mit Nüssen und Zimt
Mein absolutes Lieblingsmüsli derzeit ist dieses mega leckere Knuspermüsli mit Nüssen, Zimt, Quinoa und Cranberries. Ich liebe es morgens auf meinen Overnight Oats, streue es aber auch gerne über Eis, Obstsalat, über Reis oder Quinoa Bowls und würde es am liebsten einfach den ganzen Tag über, zu jeder Tageszeit, direkt aus dem Glas löffeln. 🙂…
Köstliche Rüblitorte mit Kokos- Zitronencreme
[Werbung/Produktverlinkung] Du hast Dich schon immer gefragt wie Du ohne schlechtes Gewissen den vollen Geschmack von Rüblitorte genießen kannst und zudem noch Deinem Körper was gutes tust? Dann solltest Du Dir jetzt schleunigst mein neues Rezept ansehen 😍🥕 🥕 Gerade zu Ostern ist er in aller Munde, MÖHRENKUCHEN bzw. Die RÜBLITORTE. Jaaaaa, mit dieser Kreation…
Black Bean Brownie- Muffins with Peanutbutter Topping
Glutenfreie, zuckerfreie und schokoladige high Protein Muffins, mit veganer Zubereitungsmöglichkeit (siehe Zutaten). Kidneybohnen enthalten auf 100g ganze 24g Protein und ganze 21 Ballaststoffe bei gerade mal 1,4g Fett. Die Muffins schmecken köstlich schokoladig, die Bohnen machen eine tolle, cremige Konsistenz, ohne dass man sie dabei herausschmeckt. Sie sind leicht und mit dem Erdnusstopping zur Schoki…
Athletic Body Challenge Vorteilspaket
[enthält Werbung] Aktuell läuft bei uns in der Crossfit Wuppertal Box seit gut 2 Wochen die erste „Athletic Body Challenge“. Hier erwartet die 30 Teilnehmer ein 12 Wochen Programm mit Beratung und Betreuung mit mir als Ansprechpartnerin! Innerhalb der 12 Wochen findet eine Anamnese ist – Aufnahme des IST- Zustandes, Messung von 27 Körperwerten, wie…
Knuspriges Knäckebrot
Dieses leckere und knusprige Knäckebrot ist super schnell zubereitet und steckt voller guter Ballaststoffe. Es hält satt, eignet sich einfach zwischendurch zum Knabbern und ist super für unterwegs. Ich liebe es mit Erdnussbutter, kann es aber auch einfach pur rund um die Uhr naschen! Yummy! Mein Tipp: Wer keine Oliven mag, kann diese einfach…
Cranberry Chutney
Das Chutney schmeckt süß-säuerlich und passt hervorragend zu Fleisch, lässt sich prima zu Reis- oder Quinoa Bowls reichen, verfeinert Salat Dips oder lässt sich auch einfach so als Dip genießen. Das Cranberry Chutney ist einfach eine ganz tolle, schmackhafte und saisonale Beilage, welche ich gerne und oft zubereite, so lange ich noch frische Cranberries im…
