[Werbung/Produktverlinkung] Einen schönen Nikolaustag wünsche ich euch erst einmal vorab! Wer nicht schon längst die erste Ration an leckeren Weihnachtskeksen gebacken hat, holt das ganz sicher die kommenden Tage nach:-) Ihr findet eine tolle Auswahl an köstlichen und gesunden Weihnachtsrezepten auch in meinem eBook „die CrossKitchen Weihnachtsbäckerei“ Nun aber zu meinem gestrigen Rezept und zwar…
Low Carb
Köstliche Marzipanbrote
Ganz schön lange her, dass ich meinen letzten Blogeintrag gemacht habe. Auf meinem Instagram und Facebook Profil finden sich zwar einige neue Rezepte, für einen richtigen Blogeintrag hatte die Zeit als frisch gebackene Mami allerdings noch nicht gereicht. 🙂 Sogar mein Theme hat sich komplett geändert und musste ich mich erst einmal einarbeiten, bevor ich…
Superfood Knuspermüsli mit Nüssen und Zimt
Mein absolutes Lieblingsmüsli derzeit ist dieses mega leckere Knuspermüsli mit Nüssen, Zimt, Quinoa und Cranberries. Ich liebe es morgens auf meinen Overnight Oats, streue es aber auch gerne über Eis, Obstsalat, über Reis oder Quinoa Bowls und würde es am liebsten einfach den ganzen Tag über, zu jeder Tageszeit, direkt aus dem Glas löffeln. 🙂…
Black Bean Brownie- Muffins with Peanutbutter Topping
Glutenfreie, zuckerfreie und schokoladige high Protein Muffins, mit veganer Zubereitungsmöglichkeit (siehe Zutaten). Kidneybohnen enthalten auf 100g ganze 24g Protein und ganze 21 Ballaststoffe bei gerade mal 1,4g Fett. Die Muffins schmecken köstlich schokoladig, die Bohnen machen eine tolle, cremige Konsistenz, ohne dass man sie dabei herausschmeckt. Sie sind leicht und mit dem Erdnusstopping zur Schoki…
Sündhaft gute Keto Brownies
NAAAAACHTISCH! Und zwar köstliche und saftige Keto Brownies mit Chocolate- Coconut Frosting! Dies war der letzte Gang unseres 4- Gänge Menüs für den Kochkurs des Trainerteams der Lüdenscheider Box. Sehen nicht nur sündhaft lecker aus, schmecken auch sündhaft gut und kommen zudem auch noch low-carb über die Bühne 🙂 Dieses Frosting könnte ich aktuell auf…
Gefüllter Mozzarella
Vergangenen Samstag haben Indra und ich einen Kochkurs in für die CF Box Lüdenscheid gegeben. Die Inhaber der Box, Carina und Mike, haben ihren Trainern dieses Event zu Weihnachten geschenkt und am 23.02.2019 war es dann soweit 🙂 Wir hatten eine Menge Spaß und auch die Männer waren mehr als schnibbelbereit und interessiert an der…
Low- Carb Brokkoli- Käse- Taler
Diese Low- Carb Brokkoli Taler schmecken nicht nur hervorragend, sie eignen sich auch hervorragend als gehaltvolle und sättigende Beilage. Genauso gut aber auch einfach pur als kleine Zwischenmahlzeit oder mit Dip! Sowohl warm als auch kalt ein deftig- leckerer Genuss! Den Käse kann man hier ganz nach Belieben wählen, ich finde Cheddar super, dieser schmeckt…
Stärkende Hühnersuppe
Jedes Kind weiß, bei Erkältung hilft am besten viel Schlaf UND die gute, selbstgemachte Hühnersuppe. Die Hühnersuppe ist uns als Anti- Grippe Heilmittel bestens bekannt. Ob zur Prävention oder um schnell wieder auf die Beine zu kommen, wenn es uns bereits erwischt hat, aber wieso eigentlich ist das so? Hähnchenfleisch enthält viel gutes Eiweiß und…
Post- Workout High Protein Bars
[Werbung/Verlinkung] Da sind wir auch schon beim zweiten Rezept, welches ich speziell für den Veganz Jahresstart mit Augenmerk auf Proteinen und Bewegung kreiert habe. Gestern Pre- Workout Balls, heute Post- Workout High Protein Bars 🙂 Diese Riegel schmecken nicht nur köstlich, die sind auch der perfekte Post- Workout Snack. Nach der Trainingseinheit müssen die Glykogenspeicher…
Kooperation mit Veganz
NEWS NEWS NEWS???????? ???? [ENTHÄLT WERBUNG] Was es im neuen Jahr für Neuigkeiten gibt? Eine ganz tolle Nachricht ist zum Beispiel, dass CrossKitchen sich rieeesig über die Kooperationsanfrage von Veganz freut????❤️ und RIESIG ist hier absolut untertrieben.???????? Man bekommt ja so einige Kooperationsanfragen, mir ist allerdings mehr als wichtig, dass diese auch…
