Grüne Sauce, also eine kalte Kräutersauce, die besonders gut zu Salat, Spargel, Kartoffeln oder Eiern passt, ist gerade in Frankfurt sehr beliebt und trägt deshalb auch häufig den Namen „Frankfurter Sauce“. Hier ist der hessischen Spezialität sogar ein Festival und Denkmal gewidmet. Zurecht wie ich finde 😊 Es gibt unzählige Abwandlungen und „Original Rezepte“, mal…
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Paleo Karamell Nougat Schoko Schnitten
Wer die volle und dabei cleane Schokoladung haben möchte, der sollte zwingend weiterlesen 🙂 Diese cleanen Paleo Nougat Schoko Schnitten sind wirklich er absolute Renner! und das Raw und ganz ohne Backen 😀 Ich muss zugeben, dass ich gar kein großer Nougat Fan bin. Was ich allerdings sehr gerne mag, ist die Konsistenz von Nougat,…
Möhren-Frischkäse-Hummus
Nicht nur das Wochenende steht vor der Türe, sondern auch sommerliches Wetter ist angekündigt, juchuuuu! Ich bin sicher der ein oder andere wird die Grillsaison eröffnen, bei uns ist das ja ganzjährig der Fall und wir legen auch im Winter regelmäßig Fleisch oder Fisch auf unseren Grill, nur gegessen wird dann doch eher im Warmen…
Saftige Blackbean Brownies
Bevor ich euch mit der cleanen Version meiner nachgemachten Pecanbutter Icecream versorge, in welcher ich euch ein Original Ben & Jerry’s Rezept [Werbung/Markenerkennung] angepasst habe, versorge ich euch erst einmal mit einem neuen Rezept für eine tolle, neue Variante an Blackbean Brownies. Mit dem Eis habe ich euch letzte Woche auf meinen Social Media Knaälen…
Süßkartoffel- Birnen Salat mit Quinoa
Ich liebe Salate, die satt machen, voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe stecken und dabei einfach nach einer „richtigen Mahlzeit“ schmecken! Das frische Dressing aus Olivenöl liefert zudem die notwendige Porrtion guter Fette und Quinoa ist reich an Protein! Mit diesem reichhaltigen Salat seid ihr rundum versorgt, er hält lange satt und schmeckt einfach köstlich durch…
Dinkel- Cracker
In meinem aktuellen 12- Wochen Programm, Athletic Body Challenge, bei welchem ich 30 Mitglieder der CrossFit Wuppertal Box beim Abnehmen und einer gesunden Ernährungsumstellung begleite, sind die meist genannten Schwierigkeiten, die Zubereitung von schnellen und einfachen Zwischenmahlzeiten, vor allem Snacks. Da helfe ich gerne mit einigen Rezepten aus, wie zum Beispiel mit diesen köstlichen Dinkel-…
High Protein Vanille- Apfel- Haferflocken Brot
Mal wieder keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück oder auf dere Suche nach einem kleinen Snack? Hier findest Du ein köstliches Frühstück to-go, eine tolle und sättigende kleine Zwischenmahlzeit oder einen super Energielieferanten für den Sport. Erfüllt quasi gleich drei Wünsche auf einmal und schmeckt dabei richtig schön saftig und lecker, ohne dabei pappig zu…
Superfood Knuspermüsli mit Nüssen und Zimt
Mein absolutes Lieblingsmüsli derzeit ist dieses mega leckere Knuspermüsli mit Nüssen, Zimt, Quinoa und Cranberries. Ich liebe es morgens auf meinen Overnight Oats, streue es aber auch gerne über Eis, Obstsalat, über Reis oder Quinoa Bowls und würde es am liebsten einfach den ganzen Tag über, zu jeder Tageszeit, direkt aus dem Glas löffeln. 🙂…
#SSW29
Echt irgendwie kaum zu glauben, wir starten die #ssw29 es geht also schon in den 8ten Monat 🤰 Nicht mehr lange und wir lernen den kleinen Untermieter persönlich kennen. 😍❤️🤱 Der Bauch scheint über Nacht neuerdings zu explodieren😂 🤯 Nichtsdestotrotz halten sich die Einschränkungen echt minimal… Die Kurzatmigkeit wird zwar deutlich spürbar. Aber NOCH muss…
#SSW28
Welch großartiges Osterwetter wir letzte Woche doch hatten! Am langen Wochenende haben wir mal alle 4 gerade sein lassen und ich dachte mir, bei den Temperaturen kann ich mich doch mal ein bissle im Garten sonnen ☀️😍 Den Bikini 👙 aus dem Schrank und ab auf die Liege, damit die dicke Murmel etwas Farbe abbekommt..🤣🤰…
