Vergangenen Samstag haben Indra und ich einen Kochkurs in für CrossFit Lüdenscheid gegeben. Die Inhaber der Box, Carina und Mike, haben ihren Trainern dieses Event zu Weihnachten geschenkt und am 23.02.2019 war es dann soweit 🙂 Wir hatten eine Menge Spaß und auch die Männer waren mehr als schnibbelbereit und interessiert an der Zubereitung, was…
raw
Ultimate Pre- Workout Booster Powerballs
[Werbung/Verlinkung] Ich habe zum Kooperationsstart mit Veganz ein ganz tolles Paket erhalten, voll mit veganen Proteinpulvern in unterschiedlichen Geschmackssorten, Protein Balls, Hanf- Protein, Workout Protein Snacks und Riegeln. Zu Jahresbeginn hat Verganz im Januar den Fokus auf Proteine und Sport, gelegt so dass ich hin und her überlegt habe, was ich denn leckeres zaubere, was…
Fittes Fruchtschnittchen
Ganz köstliche und fruchtige Schnitten mit Pflaume, Cranberry und Kirsche, die auch bei den Kleinen sehr gut ankommen. Die Zugabe von Hanfsamen sorgen für eine natürlich Zusatzportion Eiweiß. Ich habe die Riegel zum ersten Mal als kleines Geburtstagsgeschenk für zwei unserer CrossFit Mitglieder gebacken oder sagen wir vielmehr für ihre Töchter, die beide ein Jahr…
Das CrossKitchen Backbuch!
DAS WARTEN HAT EIN ENDEEEEE! 🤩 Mein CrossKitchen Backbuch ist endlich erhältlich und Du kannst es 👉 👉 👉 👉 HIER BESTELLEN Da hat der Nikolaus sich aber wirklich alle Mühe gegeben, damit der gesunden Backsaison nichts mehr im Wege steht und kommt zudem mit einem tollen Angebot für Dich daher, also AUFGEPASST!🎅💝 Wer bis…
Marzipankartoffeln
Wer nicht schon längst die ersten Plätzchenvorräte gebacken hat, wird es sicherlich die kommenden Tagen und Woche tun! Ein typischer Klassiker zu Weihnachten sind MARZIPANKARTOFFELN. Ihr werden erstaunt sein, wie gut diese gesunde Variante schmeckt, falls ihr überhaupt einen Unterschied schmeckt. Ich mag sie ehrlich gesagt sogar noch ein bisschen lieber als das zuckerhaltige Original….
DAS CROSSKITCHEN BACKBUCH!
📢📢📢OMG 📢📢📢 DAS CROSSKITCHEN BACKBUCH IST FEEEERTIG! 😍 ……. 3-2-1……GO‼️‼️‼️ ….. Da ist es, das erste gedruckte Exemplar meines Crosskitchen Backbuchs….. 😲❤️😮 Ende November wird es auch für Dich verfügbar sein‼️‼️‼️‼️WHOOP WHOOP‼️‼️‼️‼️ Es hat lange gedauert, denn es sollte perfekt sein und genau das ist es jetzt. Vergiss klassisch und freu Dich auf etwas ganz…
Unwiderstehliche Kokos- Pistazien- Pralinen
(Enthält Werbung) Diese Pralinen schmecken wirklich genauso gut wie sie aussehen, einfach ultra lecker und sind mitunter meine liebsten Sweets. (okeeeeee, ich weiß, davon habe ich ziemlich viele ) 🙂 Ich persönlich mag die Kokos-Pistazien Pralinen leicht gekühlt, so schmecken sie einfach absolut frisch und fruchtig und gehören auf jeden Fall in den Sommer! Dazu…
Overnight Oats mit Pfirsich- Nektarinen- Fruchtpüree
Hier habe ich wieder einen „Quickie“ für euch, denn die Vorbereitung für mehrere Tage muss nicht zwingend auch viel Zeit in Anspruch nehmen. Ich bin ich ein absoluter Fan von Overnight Oats. Sie bieten eine großartige Variationsmöglichkeit, sind am Abend schnell vorbereitet und morgens genießt man ein tolles Frühstück, welches einen mit allem versorgt…
#Mottowoche2018 MealPrep
Auf Facebook und Instagram hatte ich letzte Woche eine Umfrage gemacht, was euch aus folgenden Sparten am meisten interessiert, damit ich eine eine Mottowoche für euch planen kann.😍🤗 Eine Woche lang, jeden Tag ein neues Rezept, welches EUREM Wunsch- Motto unterliegt.❤️ Folgende Themen hatte ich zur Wahl gestellt. – Smoothies – MealPrep Rezepte – Rezepte…
Himmlischer Chocolate- White- Berry- Cheesecake
Schon beim ersten Bissen, dieses veganen Cheesecakes, schmeckt man einfach nur Sommer! Beerig- fruchtig- cremig und frisch! Am besten genießt ihr diese tolle Köstlichkeit im Sommer bei gutem Wetter als unschlagbar fruchtige Erfrischung! Augen zu und mmmmmhhhhhhh! Man kann die Kuchenstücke in einer Tupperdose auch prima im Gefrierfach aufbewahren und etwa 20 Minuten vor Verzehr…
